Hi, welkom! Ik ben Sabine, moeder van twee zoontjes, en in 2025 heb ik bewust het roer omgegooid.
Tijdens mijn eigen zwangerschappen ontdekte ik hoe weinig begeleiding er eigenlijk is voor sporten tijdens en na de zwangerschap binnen reguliere sportscholen. Ik merkte zelf hoeveel twijfels dat met zich meebracht: wat kun je wel doen, wat juist niet, en hoe herstel je je lichaam op een goede manier na een bevalling?

​

Toen ik zelf aan het sporten was en een vrouw naar mij toe kwam met de opmerking dat ik die oefening echt absoluut niet meer mocht doen, maakte dat mij heel onzeker. Ik heb die oefening daarna ook nooit meer gedaan, terwijl dat achteraf helemaal niet nodig was geweest. Met de kennis van nu had ik daar nooit meer zomaar naar geluisterd.

​

Helaas zie ik dat vrouwen nog steeds vaak bang worden gemaakt voor krachttraining. In het algemeen, maar vooral tijdens de zwangerschap en in de herstelfase daarna. Terwijl krachttraining juist zó belangrijk kan zijn om je lichaam sterk en weerbaar te maken voor alle veranderingen waar het doorheen gaat.

​

Toen ik uiteindelijk begeleiding kreeg van een pre- en postnataal trainster, viel alles voor mij op zijn plek. Ik heb zelf ervaren hoeveel verschil het maakt om op een verantwoorde en deskundige manier te trainen en te herstellen. Dankzij die begeleiding heb ik mijn sport na beide bevallingen goed kunnen opbouwen en kan ik vandaag de dag alles doen zonder klachten. Sterker nog: ik voel me fitter dan ooit, en dat geeft mij elke dag opnieuw veel energie.

​

Juist die persoonlijke ervaring heeft mij geïnspireerd om mijn eerdere werk los te laten en me volledig te richten op het begeleiden van andere vrouwen. Ik ben de benodigde opleidingen gaan volgen, zodat ik vrouwen met kennis, aandacht en vertrouwen kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en in het herstel daarna.

​

En zo is het idee voor F.E.M. – Fit Empowered Moms ontstaan. Vanuit de wens om vrouwen niet alleen te begeleiden, maar ook om een plek te creëren waarin we elkaar mogen motiveren, versterken en ondersteunen. Want juist in deze fases is het zo waardevol om te voelen dat je er niet alleen voor staat. 

​

Ik vind het ontzettend waardevol om vrouwen in deze bijzondere periode te mogen begeleiden: om hen tijdens de zwangerschap sterk en krachtig te laten voelen, klachten te helpen verminderen en hen na de bevalling te ondersteunen bij het opnieuw opbouwen van hun kracht.

​​

Hopelijk tot snel! 

​

Liefs Sabine