Personal training voor vrouwen in Pijnacker, Nootdorp & Delfgauw.
Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding tijdens of na je zwangerschap? wil je afvallen, sterker worden of meer energie ervaren? Bij F.E.M. krijg je personal training en coaching afgestemd op jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven.
Mijn Missie
Mijn missie is om vrouwen te helpen hun kracht (weer) terug te vinden, zodat ze zich sterk en energiek voelen vóór, tijdens en na de zwangerschap.
Ik bied persoonlijke begeleiding in een kleinschalige en veilige setting, waar aandacht en goed leren bewegen centraal staan. Geen standaard schema’s, maar echt kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Met mijn kennis van het vrouwelijk lichaam, de bekkenbodem, diastase en herstel na de bevalling help ik je om op een verantwoorde manier sterker te worden. Zodat je klachten voorkomt of verminderd.
Zwangerschapstraining en training voor moeders.
Ontdek hoe onze professionele begeleiding jou ondersteunt tijdens zwangerschap, moederschap en in elke fase van het vrouw zijn.
Gespecialiseerde zwangerschaps en herstel training
Veilig en effectief trainen afgestemd op jouw unieke behoeften tijdens de zwangerschap, zodat jij en je baby optimaal profiteren.
Na de bevalling gerichte oefeningen en coaching voor een sterk en gezond herstel.
Kleinschalige gym
Bij F.E.M train je niet in een drukke sportschool, maar in een kleinschalige en persoonlijke gym waar jij alle aandacht krijgt die je verdient. Een fijne plek waar vrouwen zich welkom, veilig en op hun gemak voelen om aan hun gezondheid en fitheid te werken.
Kindje kan mee
Ik begrijp als geen ander dat het soms lastig is om tijd voor jezelf vrij te maken als moeder. Daarom is jouw kindje van harte welkom tijdens de training. Zo hoef je geen oppas te regelen en kun je toch werken aan jouw gezondheid, kracht en energie.
Professionele zorg voor vrouwen in elke fase van het moederschap
Met 6 weken ben ik begonnen met post-partum training bij Sabine. Echt een aanrader en voelde direct vertrouwd. Voorzichtig en rustig aan vanaf 0 gestart en zo verder uitgebreid om….
Jessica van den Nouweland
Ik vond het best spannend om 6 weken post partum weer te beginnen met sporten, mede door lichte bekkenklachten. Maar dankzij Sabine’s fijne begeleiding….
Rosanne de Koning
Als moeder van vier kinderen wilde ik het sporten weer oppakken. Maar waar begin je en hoe pak je dat verantwoord aan? Met hulp van Sabine leer je waar je op moet letten en krijg je stap voor stap…