F.E.M. · Fit Empowered Moms
Sterker tijdens je zwangerschap. Vertrouwd herstellen na je bevalling.
Persoonlijke training voor vrouwen in Delfgauw, Pijnacker en Nootdorp. Deskundig, kleinschalig en volledig afgestemd op jouw lichaam, levensfase en doelen.
✓ Gespecialiseerd in pre- en postnataal trainen
✓ Persoonlijke aandacht in een rustige studio
✓ Je kindje is van harte welkom
Training die past bij jouw fase
Geen standaard schema, maar begeleiding die meebeweegt met jouw lichaam en dagelijks leven.
Zwangerschapstraining
Blijf met vertrouwen bewegen. Iedere training wordt aangepast aan je trimester, belastbaarheid en eventuele klachten.
REBUILD YOUR CORE
Bouw na je bevalling rustig een sterke basis op, met aandacht voor ademhaling, core, bekkenbodem, houding en kracht.
Personal & duo training
Werk één-op-één of samen aan meer kracht, conditie en energie, in een kleinschalige studio waar jij centraal staat.
Persoonlijk, deskundig en zonder oordeel
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Ik ben Sabine, moeder van twee zoontjes en gespecialiseerd in training tijdens en na de zwangerschap. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoeveel onzekerheid er kan ontstaan wanneer je lichaam verandert.
Bij F.E.M. leer je verantwoord bewegen en bouwen we stap voor stap aan kracht, vertrouwen en energie. Je traint op jouw niveau, met alle ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht.
Klaar om je weer sterk en zeker te voelen?
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we waar je nu staat en welke begeleiding het beste bij je past.