Ervaringen met F.E.M.
Persoonlijke begeleiding die vertrouwen geeft
Van veilig herstellen na een bevalling tot sterker worden op jouw eigen niveau. Lees hoe andere vrouwen de rustige, deskundige begeleiding bij F.E.M. ervaren.
Wat vrouwen waarderen
Aandacht voor de basis
Je leert voelen wat je lichaam aankan en hoe je oefeningen technisch goed en veilig uitvoert.
Training op maat
Iedere training sluit aan op jouw niveau, herstel, belastbaarheid en doelen van dat moment.
Ruimte voor jou én je kindje
De kleinschalige setting geeft rust en flexibiliteit. Je kindje is van harte welkom tijdens de training.
Alle ervaringen, volledig verteld
Eerlijke verhalen van vrouwen over hun training, herstel en het vertrouwen dat zij onderweg opbouwden.
“Met 6 weken ben ik begonnen met post-partum training bij Sabine. Echt een aanrader en voelde direct vertrouwd. Voorzichtig en rustig aan vanaf 0 gestart en zo verder uitgebreid om mijn lichaam te versterken. Ook denkt Sabine goed mee omtrent de hernia klachten die ik heb, kiest hier de juiste oefeningen voor en checken samen of deze pijnvrij uitgevoerd konden worden. Ik ben er zeker nog niet, maar had deze opstart zeker niet willen missen. Deze heb ik alvast en nu door..”
Jessica van den Nouweland
“Ik vond het best spannend om 6 weken post partum weer te beginnen met sporten, mede door lichte bekkenklachten. Maar dankzij Sabine’s fijne begeleiding voelde het meteen vertrouwd. Ze heeft veel kennis en hield goed rekening met mijn herstel en klachten. Alles werd rustig en professioneel aangepakt, waardoor ik weer met vertrouwen kon sporten.”
Rosanne de Koning
“Als moeder van vier kinderen wilde ik het sporten weer oppakken. Maar waar begin je en hoe pak je dat verantwoord aan?
Met hulp van Sabine leer je waar je op moet letten en krijg je stap voor stap weer vertrouwen in je lichaam. Juist in de kwetsbare periode na een bevalling geeft zij je het vertrouwen en de begeleiding die je nodig hebt om weer veilig te kunnen sporten.
De vier sessies hebben mij veel praktische handvatten gegeven die ik nu ook bij andere sportactiviteiten gebruik. Door de persoonlijke begeleiding en de fijne, gezellige sfeer ging ik elke week met plezier naar de training. Echt een aanrader voor iedere moeder die na haar bevalling weer wil gaan sporten.”
Romy van den Ende
“Ik heb de personal training (REBUILD YOUR CORE) bij Sabine als erg fijn en waardevol ervaren. In het begin is er veel aandacht voor de basis, zodat je weer goed leert voelen wat je lichaam aankan en waar je op moet letten tijdens het bewegen. Daarnaast is er ruimte voor theorie, waardoor letterlijk zichtbaar wordt hoe je spieren werken, hoe je ze moet gebruiken en wat er postpartum verandert in je lichaam.
Sabine past de training op maat aan en stemt af op jouw niveau en wat je op dat moment aankunt. Na de lessen voelde ik me voldoende vertrouwd om weer zelfstandig aan de slag te gaan. Ik weet beter waar ik op moet letten, hoe ik oefeningen correct uitvoer en hoe ik veilig kan opbouwen.
Extra fijn is dat mijn dochtertje altijd welkom was op de trainingen en daar alle begrip voor was!”
Kim B.
Zelf ervaren wat persoonlijke begeleiding voor je kan doen?
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we waar je nu staat en welke begeleiding past bij jouw lichaam en leven.